Ir al contenido
Entrenamiento de Escalada
Hazlo tú mismo.
Menú
Mi camino al 9a.
EL “PRIMER PASO”.
PUBLICACIONES
INICIACIÓN
ESCALADA PARA PRINCIPIANTES.
INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO.
E. PSICOLÓGICO
PSICOLOGÍA Y ESCALADA
CAMBIA TUS HÁBITOS Y ESCALA MEJOR.
ENTRENAMIENTO
PRINCIPIOS BÁSICOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE BLOQUE
COMPETICIÓN
SEMANA 1 de 6
SEMANA 2 DE 6
SEMANA 3 DE 6
SEMANA 4 DE 6
SEMANA 5 DE 6
SEMANA 6 DE 6
PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO.
CALENTAMIENTO GENERAL
PARTE ESPECÍFICA DEL CALENTAMIENTO.
CALENTAMIENTO PARA ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA.
CALENTAMIENTO PARA ENTRENAMIENTO DE BLOQUE
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA CONTINUIDAD
VUELTA A LA ESCALADA TRAS UNA LESIÓN
REHABILITACIÓN HOMBRO
TIENDA
MATERIAL TÉCNICO
Magneseras
Pies de gato
Zapatillas
Mochilas
Accesorios
MATERIAL DE SEGURIDAD
Cuerdas
Cintas Express
Arneses Escalada
Cascos Escalada
Aseguramiento
SOCIAL
CONTACTO
L@S FANÁTIC@S
VICENTE CASINO
SERGIO MONTESINOS
NOTICIAS
¡FANATISMO EN TICINO!
Nolwen Berthier se convierte en la sexta mujer en el 9a+ con ‘Supercrackinette’.
Bomba 9b & Bombardino 9a+/9b
SEB BOUIN, MOVE 9b/+
MEJORES MOMENTOS 2019
JORGE DÍAZ RULLO
EL BON COMBAT, 9b
EPIC TV ESPAÑA
LA FAMILIA FANÁTICA
ALBERTO GINÉS
CHIROPTERA, 9a+
CLASIFICATORIO OLIMPIADAS 2020
PUCMELOUN, 8C. F.A.
CUERDAS TENDON
ALEX MEGOS
#ROADTOTOKYO2020
Sean McColl
MAGNUS MIDTBOE
STOKING THE FIRE 9B
VISUALIZACIÓN
.
TIENDA
Material de escalada
MATERIAL TÉCNICO
MATERIAL DE SEGURIDAD
MATERIAL TÉCNICO
MATERIAL DE SEGURIDAD